Αν σας έχει τύχει να κάνετε κύλιση στο TikTok γύρω στις 3 το πρωί, μην ανησυχείτε - δεν είστε μόνοι. Κι εμείς φταίμε που το κάνουμε! Μπορείτε να καταναλώσετε κυριολεκτικά κάθε είδους περιεχόμενο στην εφαρμογή. Από μαθήματα μακιγιάζ και βίντεο προπόνησης, μέχρι εύκολες συνταγές και life hacks, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το TikTok θα έχει πάντα κάτι που θα τραβήξει την προσοχή σας.

Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια τάση που εμφανίστηκε πρόσφατα στην εφαρμογή και προκαλεί περιέργεια σε όλους. Σας παρουσιάζουμε το ποτό «Internal Shower».Ο κόσμος συνεχίζει να φτιάχνει και να δοκιμάζει αυτό το ρόφημα, επειδή ισχυρίζεται ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και του φουσκώματος. Εκτός από αυτό, ορισμένα βίντεο λένε επίσης ότι είναι ένας τρόπος για αποτοξίνωση και ενίσχυση των προσπαθειών σας για απώλεια βάρους. Δείτε παρακάτω μερικά βίντεο TikTok για την τάση του ροφήματος Internal Shower.

@jacvanek Δοκιμάζετε το εσωτερικό ντους με σπόρους chia για να μην χρειάζεται. internalshower constipation ibs travelhack ♬ Dua Lipa - Jack Harlow
@bluegrassandlashes internalshower cleanse chia drink fyp CatchChobaniOatmilk Amazon-Amazon
@blaircooley Ημέρα 8/30: Εσωτερικό ρόφημα ντους που πραγματικά έχει ωραία γεύση;! περισσότερες λεπτομέρειες στα σχόλια! internalshower internalshowerdrink chiaseeds chiaseedwater chiaseedpudding ♬ πρωτότυπος ήχος - Blair Cooley | RD, LD

Με όλο και περισσότερα βίντεο να ανεβαίνουν καθημερινά, δεν θα μπορούσαμε να μην αναρωτηθούμε αν αυτό το ρόφημα βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους.Αξίζει το ποτό Internal Shower τη διαφημιστική εκστρατεία και είναι πραγματικά αποτελεσματικό; Επισκεφτήκαμε την Dr. Amy Lee, πιστοποιημένη ιατρό στην εσωτερική ιατρική, ιατρική διατροφή και ιατρική παχυσαρκίας και συνεργάτη της Nucific για να μάθουμε. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.

Το ποτό "Εσωτερικό ντους" του TikTok, εξηγείται

Σύμφωνα με τον Δρ. Lee, «Μόλις μουλιάσεις ξηρούς σπόρους chia, θα απορροφήσει νερό και θα επεκταθεί σε μέγεθος – κάτι που εξηγεί την υφή του με την υφή του. Θεωρείται αδιάλυτη φυτική ίνα, γι' αυτό είναι εξαιρετικό συστατικό για κατανάλωση καθημερινά."

Η ίδια προσθέτει, «Ο ρόλος των αδιάλυτων ινών είναι να δημιουργεί «ογκώδη» κόπρανα και (να τα μαλακώνει). Στην αμερικανική κουλτούρα σήμερα, όταν ο κανόνας μας είναι μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες και γεμάτη με επεξεργασμένα τρόφιμα, η πρόσληψη καλών αδιάλυτων και διαλυτών ινών μπορεί να είναι δύσκολη». Ο Δρ Lee σημειώνει, «Βρίσκουμε καλό συνδυασμό φυτικών ινών σε πράγματα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά οι σπόροι chia παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο όταν πρόκειται για φυτικές ίνες, ακόμη και πρωτεΐνες. Ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia μπορεί να έχει έως και 9 γραμμάρια διαιτητικών ινών."

Συνεχίζει, «Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου και η τήρηση ενός καλού τακτικού προγράμματος κινήσεων του εντέρου βοηθά επίσης το σώμα να ξεπλύνει από τη φλεγμονή και τα υποπροϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των λιπών.”

Για επιβεβαίωση, ο Δρ Λι συμφωνεί και λέει «ναι, βοηθάει σε κάποιον που θέλει να χάσει βάρος». Ωστόσο, σημειώνει, «Εάν η διατροφή σας είναι υψηλή σε φυτικές ίνες, η πιθανότητα να τρώτε καθαρά - με πολλά περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι πιο πιθανή.»

Τέλος, μοιράζεται ότι ένα από τα καλύτερα ροφήματα για απώλεια βάρους είναι το καθαρό τσάι matcha. Αν θέλετε να δώσετε στο ποτό σας μια αναβάθμιση, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε και σπόρους chia. «Η σκόνη Matcha είναι ένα σούπερ αντιοξειδωτικό (και περιέχει) λίγη καφεΐνη για το πρόσθετο όφελος μιας ωραίας τόνωσης ενέργειας», καταλήγει ο Δρ Λι.

Κατηγορία: