Ακόμη κι αν έχετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας σε μια ακριβή επιστήμη, υπάρχουν μερικά άσχημα νέα: μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε μερικά πράγματα όταν ο καιρός είναι κρύος. Μην ανησυχείτε: τα βασικά μπορούν να παραμείνουν (καθαριστικό, τόνερ, οροί και ενυδατική κρέμα). Αλλά τα είδη των προϊόντων που χρησιμοποιείτε και πόσο συχνά τα χρησιμοποιείτε είναι κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Το δέρμα του χειμώνα χρειάζεται υγρασία και προστασία - και η αποφυγή αυτών των λαθών περιποίησης του χειμώνα που μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρότητα και ρυτίδες είναι ένα έξυπνο πρώτο βήμα.
Χωρίς απολέπιση
Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται πολύ ξηροί το χειμώνα και χρησιμοποιούν κρέμες και λοσιόν. Ωστόσο, το δέρμα τους εξακολουθεί να αισθάνεται ξηρό, λέει η Elina Fedotova, η ιδρυτής και η κύρια συντάκτρια της Elina Organics.«Το δέρμα τους εξακολουθεί να αισθάνεται ξηρό επειδή, την κρύα εποχή, το δέρμα μας παράγει υπερβολική συσσώρευση νεκρών κυττάρων δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος», είπε η Fedotova. "Είναι απαραίτητο να κάνετε περισσότερη απολέπιση το χειμώνα για να αφαιρέσετε το υπερβολικό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος πριν εφαρμόσετε την κρέμα και τη λοσιόν σας."
Χρησιμοποιώντας τη λάθος ενυδατική κρέμα και ομίχλη
Οι ενυδατικές κρέμες είναι ένα σημαντικό βήμα περιποίησης της επιδερμίδας, είτε είναι ηλιόλουστη, είτε ζεστή και παγωμένο κρύο. Αλλά ο τύπος της ενυδατικής κρέμας που χρησιμοποιείτε μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει ανάλογα με τις εποχές. «Οι άνθρωποι θα πρέπει να χρησιμοποιούν ομίχλες δέρματος και ορούς με βάση το νερό ακριβώς πριν βγουν έξω με αέρα, κρύο καιρό, εάν σφραγίζουν το δέρμα τους με μια πιο βαριά κρέμα ή λοσιόν από πάνω που περιέχει βούτυρα και έλαια», είπε η Fedotova. «Η κρέμα θα βοηθήσει να σφραγίσει την υγρασία του δέρματος και να το προστατεύσει από τα εγκαύματα. Παρόμοια με το περπάτημα έξω το χειμώνα με βρεγμένα χέρια, η ομίχλη μπορεί να παγώσει στους πόρους σας, να στεγνώσει πολύ και να βλάψει το δέρμα σας. Συστατικά σε κρέμες που βοηθούν στην προστασία του δέρματός σας από τις φθορές του χειμώνα είναι η φυτική γλυκερίνη, το βούτυρο καριτέ, το βούτυρο κακάο, το λάδι αβοκάντο και άλλα φυτικά έλαια."
Υπάρχει μια εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα - άτομα με λιπαρή/επιρρεπή σε ακμή επιδερμίδα πρέπει να αποφεύγουν τα βαριά έλαια και την πλούσια απαλότητα στο δέρμα το χειμώνα. «Όσοι έχουν αυτή την επιδερμίδα έχουν ήδη αρκετό λάδι στο δέρμα τους για να τους προστατεύουν φυσικά τον χειμώνα», είπε η Fedotova. «Όλοι οι τύποι επιδερμίδας δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ομίχλες και ορούς με βάση το νερό πριν βγουν έξω το χειμώνα. Εάν χρησιμοποιείτε ομίχλη ή λοσιόν με βάση το νερό, βεβαιωθείτε ότι έχει απορροφηθεί πλήρως στο δέρμα σας και στεγνώστε τα πριν βγείτε έξω για να αποφύγετε να παγώσει στην επιφάνεια του δέρματός σας."
Δεν φοράω αντηλιακό
«Ο χειμώνας είναι η καλύτερη περίοδος για να απολαύσετε πιο βαθιά απολεπιστικές διαδικασίες περιποίησης δέρματος, όπως πίλινγκ και θεραπείες ανάπλασης», είπε η Fedotova. «Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πιο έντονα προϊόντα περιποίησης το χειμώνα, όπως αυτά με άλφα υδροξυοξέα, τα οποία απολεπίζουν το δέρμα. Μετά από διαδικασίες απολέπισης, πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα από την υπερμελάγχρωση και τις βλάβες από τον ήλιο.Οι άνθρωποι πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι το χειμώνα, ειδικά σε μια πολύ χιονισμένη μέρα ή στα βουνά με υψηλότερο υψόμετρο, οι ηλιακές ακτίνες αντανακλώνται από το χιόνι και εντείνουν την έκθεση στον ήλιο. Έτσι, ακόμα και μια κρύα χειμωνιάτικη μέρα, πρέπει να θυμάστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό."
Εκτός από το αντηλιακό, η προστασία της βαθιάς απολέπισης του δέρματος από τις χαμηλές θερμοκρασίες είναι απαραίτητη, πρόσθεσε η Fedotova. «Όντας μια ολιστική σύνθεση, το αγαπημένο μου προϊόν για προστασία είναι ένα φυσικό αντηλιακό με βάση το οξείδιο του ψευδαργύρου που περιέχει βούτυρο καριτέ ή άλλα μαλακτικά όπως φυτικά έλαια ή φυτική γλυκερίνη», είπε η Fedotova. «Θα προστατεύσουν το δέρμα από το πάγωμα και την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία ταυτόχρονα. Θα μπορούσε ακόμη και να είναι ένα ενυδατικό προϊόν με χρωματισμό με βάση τον ψευδάργυρο που λειτουργεί ως φυσικό αντηλιακό και μακιγιάζ, προστατεύοντάς σας από εγκαύματα και ζημιές που προκαλούνται από τους δυνατούς ανέμους και τις χαμηλές θερμοκρασίες."
Μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό για πάρα πολύ καιρό
Είναι πολύ ωραίο να βγαίνεις από το κρύο και να μπεις σε ένα ζεστό μπάνιο - αλλά το να μένεις εκεί για πολύ καιρό δεν είναι καλό για το δέρμα σου.«Τα ζεστά μπάνια μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα και να προάγουν την απώλεια νερού από το δέρμα μας», δήλωσε η Δρ Patricia Gaile Espinosa, δερματολόγος στο MyPsoriasisteam.com. «Αποφύγετε τα μπάνια που είναι πολύ ζεστά. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για μπάνιο για να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος. Χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατικές κρέμες μετά το μπάνιο για να κλειδώσετε την υγρασία και για καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα μετά το πλύσιμο των χεριών."
Υπερβολική χρήση ρετινόλης και φαρμάκων ακμής
«Με τους κρύους χειμερινούς μήνες, το δέρμα μας απαιτεί προσαρμογές για να διασφαλίσουμε ότι το προστατεύουμε και το φροντίζουμε», δήλωσε η Δρ Kseniya Kobets, διευθύντρια καλλυντικής δερματολογίας στο Montefiore Einstein Advanced Care. "Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για κάποιον με ευαίσθητο δέρμα όπως η ροδόχρου ακμή, το έκζεμα και η ατοπική δερματίτιδα και ειδικά εάν χρησιμοποιεί προϊόντα για την ακμή και την αναζωογόνηση που μπορεί να ερεθίσουν ή να στεγνώσουν το δέρμα τους."
Ενώ η Δρ Kobets σημείωσε ότι μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τοπικά ρετινοειδή όπως αδαπαλένιο, τρετινοΐνη και ταζαροτένη για την ακμή και τις ρυτίδες (χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή), συνιστά στους ασθενείς της να μειώσουν τη συχνότητα της εφαρμογής σε μία έως τρεις φορές μια εβδομάδα.«Ακόμη και οι ασθενείς με τάση ακμής που έχουν συνήθως λιπαρό ή μικτό δέρμα μπορεί να επηρεαστούν από τους κρύους χειμερινούς μήνες και προτείνω επίσης την προσθήκη ενυδατικού καθαριστικού με κεραμίδια στο πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας», είπε ο Δρ Kobets. «Για παράδειγμα, μπορείτε να συνεχίσετε τα καθαριστικά προσώπου που περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου που δρουν στην ακμή, αλλά μπορεί να θέλετε να μειώσετε τη συχνότητα μόνο μία φορά την ημέρα (όπως το πρωί) ή ακόμη και κάθε δεύτερη μέρα, ενώ προσθέτετε ένα ενυδατικό καθαριστικό στο βράδια (μερικές από τις αγαπημένες μου μάρκες που προσφέρουν ενυδατικά καθαριστικά που περιέχουν κεραμίδια είναι η CeraVe και η LaRoche Posay). Η προσθήκη μιας τοπικής ενυδατικής κρέμας όπως λοσιόν ή κρέμα που περιέχει κεραμίδια (όπως κρέμα CeraVe, ή κρέμα La Roche Posay Toleriane ή Cicaplast) είναι επίσης καλή ιδέα, καθώς διατηρεί τον φραγμό του δέρματος που είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα.»
Ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας παραμένει ενυδατωμένο, υγιές και λαμπερό από τον Δεκέμβριο έως τον Απρίλιο, είναι να κάνετε μερικές προσαρμογές στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, ώστε να είστε έτοιμοι για τον χειμώνα.