Αν ένας από τους στόχους σας για το 2023 είναι να μάθετε πώς να καταπιέζετε καλύτερα τους περισπασμούς και να είστε περισσότερο παρόντες στη ζωή σας, πιθανότατα χρειάζεστε μερικές καλές συμβουλές για το πώς να χειριστείτε τη μεγαλύτερη απόσπαση της προσοχής όλων: το τηλέφωνό σας . Ρωτήστε 10 τυχαίους ανθρώπους πώς σπαταλούν το χρόνο τους στο διαδίκτυο και ποιες εφαρμογές είναι η αχίλλειος πτέρνα τους και μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας με 10 διαφορετικές απαντήσεις. Αυτό είναι ένα από τα διλήμματα της προσπάθειας να ελαχιστοποιήσετε τους περισπασμούς στη ζωή σας - το πρώτο βήμα είναι να κοιτάξετε προσεκτικά πώς περνάτε τον χρόνο σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και να είστε ειλικρινείς σχετικά με τις εφαρμογές που θα μπορούσατε να ξοδέψετε (κυριολεκτικά) ώρες μελετώντας.
«Είναι υποκειμενικό να προσδιορίσουμε ποιες εφαρμογές είναι το μεγαλύτερο χάσιμο χρόνου, καθώς ποικίλλει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις», δήλωσε ο Mukesh Sharma, συνιδρυτής και CMO στο Byaj Book. «Ωστόσο, ορισμένες εφαρμογές που συχνά αναφέρονται για σπατάλη χρόνου είναι οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης, τα περιστασιακά παιχνίδια και οι εφαρμογές συγκέντρωσης ειδήσεων. Η διαγραφή τέτοιων εφαρμογών μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο χρόνο οθόνης, αυξημένη παραγωγικότητα και βελτιωμένη ψυχική υγεία. Αντίθετα, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη εφαρμογών που ενισχύουν την παραγωγικότητα, ενθαρρύνουν την επίγνωση ή βοηθούν στην προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν εφαρμογές διαλογισμού, εφαρμογές διαχείρισης εργασιών και εφαρμογές εκμάθησης."
Ακόμη κι αν η λίστα περισπασμών κάθε χρήστη smartphone θα είναι λίγο διαφορετική, εδώ είναι μια πιο βαθιά ανασκαφή σε μερικά από τα κοινά σημεία πολλών - αυτές είναι οι τρεις εφαρμογές που μπορεί να αξίζει να διαγράψετε επειδή μπορούν να σας κάνουν να χάσετε τόσο πολύ χρόνο .
Εφαρμογές μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Οι εφαρμογές κοινωνικών μέσων χρησιμοποιούνται ευρέως, αλλά δυστυχώς, μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική σπατάλη χρόνου, σημειώνει ο Tech Expert Rick Costa στο Houselectric.com. "Είτε κάνετε κύλιση στη ροή ειδήσεων σας, είτε κάνετε like σε αναρτήσεις, παρακολουθείτε ιστορίες ή συμμετέχετε σε συζητήσεις, αυτές οι εφαρμογές μπορεί να είναι απίστευτα χρονοβόρες και μη παραγωγικές", είπε ο Costa. «Ενώ τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους, είναι σημαντικό να προσέχετε πόσο χρόνο αφιερώνετε σε αυτά κάθε μέρα. Εάν πιστεύετε ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο σε αυτές τις εφαρμογές, σκεφτείτε να τις διαγράψετε και να βασιστείτε σε άλλες μορφές επικοινωνίας."
Βιντεοπαιχνίδια
"Τα βιντεοπαιχνίδια έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή με τα χρόνια και είναι ένας απίστευτα διασκεδαστικός τρόπος για να περνάς την ώρα σου", είπε ο Κόστα. «Ωστόσο, αυτά τα παιχνίδια μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υπερβολική σπατάλη χρόνου. Είναι εύκολο να παρασυρθείς στο παιχνίδι και να χάσεις εντελώς την αίσθηση του χρόνου. Αν πιστεύετε ότι ξοδεύετε πολύ χρόνο σε βιντεοπαιχνίδια και δεν έχετε αρκετό χρόνο σε παραγωγικές δραστηριότητες, ίσως είναι καιρός να διαγράψετε αυτές τις εφαρμογές από τη συσκευή σας."
Ή: κρατήστε ένα παιχνίδι που αγαπάτε και κάντε το αυστηρά την εφαρμογή σας σε αναμονή στο ιατρείο.
Εφαρμογές αγορών
Οι εφαρμογές αγορών έχουν γίνει απίστευτα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια, καθώς διευκολύνουν την αναζήτηση και την αγορά αντικειμένων από την άνεση του σπιτιού σας. «Αν και αυτές οι εφαρμογές μπορεί να είναι απίστευτα βολικές, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υπερβολικές δαπάνες», είπε ο Costa. "Μπορεί να ξεκινήσετε την περιήγηση σε αντικείμενα και πριν το καταλάβετε, έχετε ξοδέψει εκατοντάδες δολάρια." Εάν ξοδεύετε τακτικά πάρα πολλά χρήματα σε αυτές τις εφαρμογές, η Costa συνιστά να τις διαγράψετε και να βασιστείτε σε πιο παραδοσιακές μεθόδους αγορών (είναι πολύ λιγότερο πιθανό να ξοδέψετε ένα πακέτο αν πρέπει να ταξιδέψετε φυσικά σε ένα κατάστημα).
«Με τη διαγραφή αυτών των εφαρμογών, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο και ενέργεια το 2023», είπε ο Κόστα. «Αντί να κάνετε άσκοπα κύλιση ή να ξοδεύετε χρήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας για να ακολουθήσετε πιο παραγωγικές δραστηριότητες. Σκεφτείτε το ως μια ευκαιρία να επαναπροσδιορίσετε τους στόχους σας και να επενδύσετε σε δραστηριότητες που φέρνουν αξία στη ζωή σας."